脇の下や背中のハミ肉対策！

薄着になってくると、ブラジャーの上下、
脇の下や背中に、ボンレスハムのように
ボヨンボヨンとはみでるハミ肉が
気になってきます＞＜

ハミ肉は、自分では見えずらいのですが、
他人の後姿のハミ肉ははっきり見えてしまいます。

つまり自分のハミ肉も、人様には
よ～く見えてしまっているわけですね(^^;

困ったハミ肉を取る方法や対策を調べてみました。

ハミ肉を取るには肩甲骨！

ハミ肉の原因はずばり、
意外なことに、「肩甲骨」なんです！

肩甲骨というのは、背中側からみた肩の下にあり、
腕を動かすとそれにつれて動く、
翼のようにも見える骨の部分です。

家事やデスクワークで前かがみの姿勢をしていたり、
猫背などで姿勢が悪くなっていると、
肩甲骨がゆるんで開いてしまって、
背中の血流が悪くなったり
筋肉が使われなくなってしまい、
これが原因で筋肉が衰えて肉がたるんで
ハミ肉になってしまうのです。

この状態を放っておくと、
ますます脂肪がつきやすい状態になり、
正しい姿勢を取るのが難しくなる懸念も＞＜

この肩甲骨のゆるみは、
普段の生活をしていては、
なかなか解消できないのですが、
整体院を営む前島敏也さんという方が
提唱している簡単なエクササイズで
解消できてしまいます！

こちらは前島敏也さんがTV出演したときの動画で、
前島敏也さんご自身がアップされているものです。

体の疲れを取ることについての番組内容ですが、
これで、肩甲骨の稼動域のチェック方法が
紹介されています。

チェックしてみたら、
私の肩甲骨回りはかなり固かったです(^^;

そして、肩甲骨を整える簡単なエクササイズの方法は
こちらの本で。

ダイエットとなっていますが、
肩甲骨を整えると、背中の34個もある筋肉が
稼動するようになり、ダイエットにも繋がる、
という方法です。

簡単な基本の5種類の運動で、
肩甲骨周りがすっきりほぐれてしまい、
それにつれてハミ肉も解消されてきます。

肩甲骨が整い、ハミ肉が取れてくるまでは、
ハミ肉に効果のある下着のチョイスが効果的です。

憎きハミ肉ですが、
うまく寄せて集めてブラジャーに入れ込むと、
バストの形が整うし、バストアップにもなります。

それには、ブラジャーの形や肩紐の部分の
デザインが肝心です。

こちらのブラジャーは、
流れる脇肉や背中のハミ肉を
スッキリさせてしまい、
背中のボコボコを解消し、
バストの位置をアップさせる人気商品です。

脇肉キャッチャー、そのままズバリの
ネーミングがすごいですがｗ
口コミでも好評なんです。

また、グンゼのキレイラボのブラジャーも
脇や背中の部分が体を包み込むように
広く設計されている、他にはないデザインで、
肌に食い込みにくく段差がつきにくくなってます。

キレイラボのブラは、肌が弱い人でも
大丈夫との評判です。

こういったデザインのブラジャーを使って
ハミ肉をかき集めます！

この動画のかき集め方だと、
ハミ肉ががっつり集まって、
これまでのサイズのブラジャーだと
胸が溢れてしまうんじゃないか、
ということになるくらい凄いです！

ハミ肉対策は、肩甲骨を整えてハミ肉を撃退しつつ、
下着をうまく使って有効利用ですね＾＾