目元やまぶたのあたりが
ピクピク痙攣することがあります。
下まぶたや上まぶたの辺りがビクビクっと
しばらくの間痙攣をしているだけで、
別に痛くもかゆくもないのですが、
始まるとしばらく止まらないので、
なんだか気になるのです(^^;
ここのところ立て続けに起こっていて、
ちょっと気になったので原因を調べてみました。
目元の痙攣の原因と止め方
ピクピクが起きるのはだいたい、
パソコンを使っている時なので、
目の疲れなのかと思っています。
調べてみるとやはりそうで、
痙攣の症状がよく現れるのは、
- 疲労している時
- 目を酷使した時
- PCや携帯、スマホ、テレビなどを長時間見た時
- 寝不足の時
- ストレスがたまっている時
とのこと。
こういったことが原因となって、
一時的に血流障害が起こっているのです。
なので、痙攣を止めるには、
血流をよくすればOK！
目元の血流をよくする方法は、
- モニターなどを見るのをやめて目を休める
- 温めたタオルを目の上に乗せて血行をよくする
- 指の腹でやさしく上下のまぶたをタッチしてマッサージ
- 睡眠をとる
- ストレスを発散する
- カフェイン類の摂取を控えて神経を鎮める
仕事でPCのモニターを長時間見ていますし、
スマホもけっこう使っています(^^;
たまにや目を休ませないといけませんね＞＜
タオルをしめらせてレンジでチンすると
簡単に蒸しタオルが作れます。
これを目の上にのせると気持ちいいんですよね～♪
しばらくするととまる目の周りの痙攣なら、
特に病気などではないそうですが、
その症状がいつまでも治らないときや、
光がまぶしかったり、まばたきの回数が多くなったり、
耳や口元までしびれてきたり、
痛みを伴うようなものだったら、
片側顔面痙攣や眼瞼麻痺の可能性もあるそうなので、
この場合は病院で医師の診断を受けるレベルです。
軽度の場合は点眼薬、内服薬等での治療となり、
症状の進行したものに関しては、
ボトックス注射の治療をするそうです。
ボトックスというと、美容整形で
しわなどの対策に使われるものですけど、
こういう治療にも使うとは。
いまのところ、私の目元のピクピクは
しばらくすると治まるので、
目の疲れの解消に努めることにします＾＾